| Суббота, 20.04.2024, 10:03 | Главная | Регистрация | Вход |
|
|
Диеты,Стройная фигурка.Советы - Страница 7 - Форум
|
Диеты,Стройная фигурка.Советы
| |
| Alenka | Дата: Среда, 09.05.2012, 00:29 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
151
Группа: Ждушечки
Сообщений: 4861
Награды: 2
Репутация: 157
Статус: Offline
| kristin2222, а ты это делаешь по три раза в день как там написано? и интересно а увеличить количество повторений нельзя а то для меня это мало, хоть я качаю пресс и не каждый день, но все же помногу...
|
| |
| |
| kristin2222 | Дата: Среда, 09.05.2012, 00:38 | Сообщение # 152 |
 Генерал-полковник
152
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2087
Награды: 4
Репутация: 56
Статус: Offline
| Alenka, я тоже думала мало и всё такое...но не так уж это и легко всё 
ага-ага...по 3 раза)))
утром перед школой,после школы и перед сном)))
|
| |
| |
| Alenka | Дата: Среда, 09.05.2012, 00:42 | Сообщение # 153 |
|
Генералиссимус
153
Группа: Ждушечки
Сообщений: 4861
Награды: 2
Репутация: 157
Статус: Offline
| kristin2222, а мне придется до работы, после работы и перед сном тоже, 2 и 3 раз будут по времени близко((( интересно а кушать перед этим можно?
|
| |
| |
| kristin2222 | Дата: Среда, 09.05.2012, 00:58 | Сообщение # 154 |
|
Генерал-полковник
154
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2087
Награды: 4
Репутация: 56
Статус: Offline
| Alenka, вообще,как говорят,что лучше всего качать пресс на голодный или пустой желудок)))
|
| |
| |
| Alenka | Дата: Среда, 09.05.2012, 01:00 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
155
Группа: Ждушечки
Сообщений: 4861
Награды: 2
Репутация: 157
Статус: Offline
| kristin2222, тогда мне вообще есть нельзя будет или придется 2 раза только качать  ладно придумаю че-нить
нафлудили мы тут малость 
|
| |
| |
| ГолУбоГлАзКа_Я | Дата: Среда, 09.05.2012, 15:56 | Сообщение # 156 |
|
Генерал-лейтенант
156
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1531
Награды: 4
Репутация: 42
Статус: Offline
| Девочки, вроде такие упражнения известные Я их года 2 делаю Эффект есть, но я сделала такой вывод. Месяц этих упражнений и тело просто привыкает и уже ничего не качается. Нужно разнообразие! На ютубе столько видях с упражнениями! Вообще лечше чередовать этот комплекс с другим.
|
| |
| |
| kristin2222 | Дата: Среда, 09.05.2012, 16:54 | Сообщение # 157 |
|
Генерал-полковник
157
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2087
Награды: 4
Репутация: 56
Статус: Offline
| ГолУбоГлАзКа_Я, да всё так же зависит от строения тела и организма)
я лично быстро набираю форму и так же бысто её теряю)))
так что мне и этого вполне хватает)))
ну,а если у кого-то проблемки есть,то да
Quote (ГолУбоГлАзКа_Я) Вообще лечше чередовать этот комплекс с другим
согласна))
|
| |
| |
| Шапка | Дата: Четверг, 10.05.2012, 12:51 | Сообщение # 158 |
 Генерал-полковник
158
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2467
Награды: 7
Репутация: 82
Статус: Offline
| kristin2222, а как же нижний пресик? подтянулся?) (это вопрос по картинке с упражнениями)
Социальное положение - "командировочное"....
|
| |
| |
| kristin2222 | Дата: Четверг, 10.05.2012, 21:50 | Сообщение # 159 |
|
Генерал-полковник
159
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2087
Награды: 4
Репутация: 56
Статус: Offline
| Шапка, ну...животик чуть подтянулся,а когда с утра на себя посмотришь,то вообще всё плоско
хоть не ешь вообще 
|
| |
| |
| Изумительная | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 11:01 | Сообщение # 160 |
|
Генерал-майор
160
Группа: Ждушечки
Сообщений: 1055
Награды: 3
Репутация: 31
Статус: Offline
| Кому интересно,отпишусь)))Вот наконец-то мои долгожданные результаты :)как ушел муж-решила худеть итого за 4 месяца его службы -15 кг  раньше скок не садилась на диеты-никогда не выдерживала,потому что при одном слове диета уже жутко хочется ееесть сначала читала диету Дюкана(ктати эффективная штука-подруга 20 кг скинула,но соблюдала строго очень ее).посмотрела я ее и поняла,что там один недостаток-это ужасное слово ДИЕТА поэтому решила построить для себя свой собственный режим питания)))перестала есть после 5-железно,поначалу трудновато было,но через 4 дня есть не хотелось вообще.на ужин обязательно кружку кефира с отрубями(фе какая гадость).в течении дня ем в принципе все что хочу, кроме мучного ,сладкого(и то делаю поблажку иногда-так как на сладкое я вообще спокойно не могу смотреть).вообщем стала я есть меньше углеводов и вот такой получился результат)))а,еще сидела я 5 дней на огуречной диете(говорят на ней бородина похудела)Как экспресс-диета,она очень эффективна-за сутки скидываешь по 1 кг,итого за 5 дней 5 кг кого заинтересовало-пользуйтесь на здоровье))) 
|
| |
| |
| Алёнусик | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 13:14 | Сообщение # 161 |
|
Подполковник
161
Группа: Ждушечки
Сообщений: 756
Награды: 3
Репутация: 35
Статус: Offline
| Изумительная, Ааа.ты моя умничка
клаасс!!!!
как только,так я сразу к тебе,и ты мне подробненько,на каждый день диеткуу)))
|
| |
| |
| Изумительная | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 19:04 | Сообщение # 162 |
|
Генерал-майор
162
Группа: Ждушечки
Сообщений: 1055
Награды: 3
Репутация: 31
Статус: Offline
| Алёнусик, не н едиетку,как я и писала выше-от этого слова есть охота
|
| |
| |
| Алёнусик | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 20:33 | Сообщение # 163 |
|
Подполковник
163
Группа: Ждушечки
Сообщений: 756
Награды: 3
Репутация: 35
Статус: Offline
| Изумительная, ну лааан.назовём это "ПРАВИЛЬНАЯ КОРМЕЖКА СЕБЯ"
|
| |
| |
| Шапка | Дата: Вторник, 13.11.2012, 11:50 | Сообщение # 164 |
|
Генерал-полковник
164
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2467
Награды: 7
Репутация: 82
Статус: Offline
| ой,девули....в общем вот...начала я тут катать пресс на колесике специальном и по упражнениям от анютки по синди кроуфард заниматься...третий день все болит..а надо..приятная боль такая.
Социальное положение - "командировочное"....
|
| |
| |
| Изумительная | Дата: Вторник, 13.11.2012, 15:33 | Сообщение # 165 |
|
Генерал-майор
165
Группа: Ждушечки
Сообщений: 1055
Награды: 3
Репутация: 31
Статус: Offline
| Quote (Шапка) на колесике специальном и по упражнениям от анютки по синди кроуфард заниматься.. |
| |
| |
| Твоя | Дата: Четверг, 15.11.2012, 12:33 | Сообщение # 166 |
 Лейтенант
166
Группа: Ждушечки
Сообщений: 147
Награды: 1
Репутация: 10
Статус: Offline
| я худеть начала уже много раз... не выдерживала... начиналост все с обруча, потом повлялись синяки на боках, и крутить обруч дальше было невоможно. Но решила чередовать дни. обруч, и наклоны,помимо других упражнений. Но забросила... пошла есть
потом с утра взгляну в зеркало, потолстела блин.. потом ужаснулась, что когда Ромик с армии придет, не узнает, надо браться за себя!
И пока занимаюсь, пытаюсь, но пока м..эм... результата нет...
 голод, голод, не жрать...........
так каждый вечер.. а еще привычка стала. подойти открыть холодильник,заглянуть, закрыть и пойти по свои делам дальше
Люблю тебя, родной!
|
| |
| |
| Dashok | Дата: Четверг, 15.11.2012, 12:53 | Сообщение # 167 |
|
Генералиссимус
167
Группа: Ждушечки
Сообщений: 4779
Награды: 13
Репутация: 126
Статус: Offline
| Твоя,И у меня также по поводу обруча, синяки огромные, и крутить оч оч оч больно(( незнаю как быть, а если одевать пояс то какой смысл тогда его крутить((
У тебя металлический обруч? у меня да!
|
| |
| |
| Шапка | Дата: Четверг, 15.11.2012, 13:52 | Сообщение # 168 |
|
Генерал-полковник
168
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2467
Награды: 7
Репутация: 82
Статус: Offline
| Твоя, Dashok, девули, это что ж синяки то???у меня обруч пластиковый с пупырками внутри, были совсем еле заметные синяки, прочитала что сначала надо его крутить на плотный свитер или пояс какой нибудь шерстяной. Чтоб попривыкнуть немного.
Социальное положение - "командировочное"....
|
| |
| |
| Твоя | Дата: Четверг, 15.11.2012, 14:41 | Сообщение # 169 |
|
Лейтенант
169
Группа: Ждушечки
Сообщений: 147
Награды: 1
Репутация: 10
Статус: Offline
| Dashok, нее, у меня большой, железный...
Если делаешь упражнения помимо обруча, то обруч я просто заменяю наклонами вправо и влево, или сажусь бабочкой и тоже тянусь к правой, левой коленке(эффект тот же), и повороты на 90 градусов) а потом более менее сеняки сходят и снова обруч....
как уже говорилось, организм привыкает бывает к упражнениям и уже нагрузка не та и соответственно кг не уменьшаются....а это смена упражнений, чередование....)только наруку, верней на вес)) попробуй))
Шапка, пробовала, крутила, и так и сяк. все равно синяки... я уже привыкла... похоже) и вот чередую, как выше написала
Люблю тебя, родной!
|
| |
| |
| Dashok | Дата: Четверг, 15.11.2012, 14:50 | Сообщение # 170 |
|
Генералиссимус
170
Группа: Ждушечки
Сообщений: 4779
Награды: 13
Репутация: 126
Статус: Offline
| Шапка, Ну вот потому что пластиковый,поэтому у тебя не так..
Твоя, Ну в смысле у меня тоже жезезный,тяжелый...
я вроде вот первый день кручу,минуты три перетерплю и могу 20 минут покрутить,а вот на след вообще даже терпеть не могу,оч больно((((
Спасибо за совет кстати=)))
Может тоже стоит пластиковый приобрести...чтоб не так больно было
|
| |
| |
| Шапка | Дата: Четверг, 15.11.2012, 14:56 | Сообщение # 171 |
|
Генерал-полковник
171
Группа: Ждушечки
Сообщений: 2467
Награды: 7
Репутация: 82
Статус: Offline
| Dashok, о кстати, я после первых дней тоже на след день не могу крутить...больновато очень
Социальное положение - "командировочное"....
|
| |
| |
| Твоя | Дата: Четверг, 15.11.2012, 15:19 | Сообщение # 172 |
|
Лейтенант
172
Группа: Ждушечки
Сообщений: 147
Награды: 1
Репутация: 10
Статус: Offline
| Dashok, вообще я читала крутить надо по 40 минут обруч... я в шоке было  тут от 15 синяки .... пыталась увеличить, сначала 5, потмо 10 минут.и.т.д... нифига!!! БРЕд! это надо с синяками , кляп в рот, и крутить
Люблю тебя, родной!
|
| |
| |
|
 |  |
