| Четверг, 18.04.2024, 04:44 | Главная | Регистрация | Вход |
|
|
Что сделать с попой? - Форум
|
Что сделать с попой?
| |
| Sagittaria | Дата: Понедельник, 01.11.2010, 21:45 | Сообщение # 1 |
 Строгая и Справедливая
1
Группа: Администраторы
Сообщений: 3638
Награды: 11
Репутация: 191
Статус: Offline
|  Недавно задалась вопросом, какие есть упражнения для любимой пятой точки. Нашла в интернете некоторые упражнения, завтра чувствую не встану...
|
| |
| |
| NataSCHka | Дата: Понедельник, 03.01.2011, 13:55 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
2
Группа: Ждушечки
Сообщений: 830
Награды: 0
Репутация: 26
Статус: Offline
| Sagittaria, а что за упражнения? 
|
| |
| |
| боксёрша | Дата: Вторник, 04.01.2011, 17:59 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
3
Группа: Ждушечки
Сообщений: 3134
Награды: 2
Репутация: 27
Статус: Offline
| Sagittaria, танюш правда скинь эти упражнения, ок. 
|
| |
| |
| Заяц_Мозг_Фиолетовый_Псих | Дата: Среда, 05.01.2011, 02:59 | Сообщение # 4 |
 Майор
4
Группа: Ждушечки
Сообщений: 234
Награды: 0
Репутация: 15
Статус: Offline
| Тань Поделись секретом Эталона красивой попы 
|
| |
| |
| Natali | Дата: Пятница, 14.01.2011, 03:03 | Сообщение # 5 |
 Майор
5
Группа: Ждушечки
Сообщений: 257
Награды: 0
Репутация: 9
Статус: Offline
| вот отличный комплекс упражнений http://vkontakte.ru/video99667585_153782838 
годочек дурдома и снова ты дома! ♥ 
|
| |
| |
| Шоколадка | Дата: Пятница, 14.01.2011, 07:10 | Сообщение # 6 |
 Лейтенант
6
Группа: Ждушечки
Сообщений: 197
Награды: 0
Репутация: 13
Статус: Offline
| а я вот так свою попу качала.Она у меня была как орешек)
Короче, нужно взять стул ,лечь на пол.Ноги(согнутые в коленях) нужно положить на край стула.одну ногу закинуть на другую и начать поднимать таз.Потом поменять ногу и также
Если не понятно ,вы говорите,попробую по другому написать))Добавлено (14.01.2011, 07:04)
---------------------------------------------
Кстати очень хорошие упражнения помогают с диска Синди Кроуферд.У меня был диск ,там много разных вариантов.Девочки,реально если заниматься , то результат виден.Я так попу качала грудь Добавлено (14.01.2011, 07:10)
---------------------------------------------
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=67340 это ссылка про упражнения
|
| |
| |
| Natali | Дата: Пятница, 14.01.2011, 07:44 | Сообщение # 7 |
|
Майор
7
Группа: Ждушечки
Сообщений: 257
Награды: 0
Репутация: 9
Статус: Offline
| Шоколадка, со стулом попробую обязательно
годочек дурдома и снова ты дома! ♥
|
| |
| |
| Мася | Дата: Суббота, 15.01.2011, 16:15 | Сообщение # 8 |
 Генерал-полковник
8
Группа: Ждушечки
Сообщений: 3249
Награды: 3
Репутация: 96
Статус: Offline
| Шоколадка, я тоже!)))
|
| |
| |
| Sagittaria | Дата: Суббота, 15.01.2011, 16:24 | Сообщение # 9 |
|
Строгая и Справедливая
9
Группа: Администраторы
Сообщений: 3638
Награды: 11
Репутация: 191
Статус: Offline
| Шоколадка, А сколько качать то так? ну раз, или по времени...
|
| |
| |
| Sagittaria | Дата: Суббота, 15.01.2011, 16:26 | Сообщение # 10 |
|
Строгая и Справедливая
10
Группа: Администраторы
Сообщений: 3638
Награды: 11
Репутация: 191
Статус: Offline
| После моих упражнений у меня вообще пипец получилось. Знаете где на попе ямочки. Так вот у меня там такие впадины получились что ужас. Сразу перестала делать. Я становилась на четвереньки и назад ногу поднимала. Подруга сказала что что б не было ямочек, надо было немного вбок поднимать...
|
| |
| |
| Шоколадка | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 00:33 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
11
Группа: Ждушечки
Сообщений: 197
Награды: 0
Репутация: 13
Статус: Offline
| Sagittaria, качать по 20 раз каждую полупопицу) в течении 15 -30 минут
|
| |
| |
| Леночка | Дата: Среда, 23.02.2011, 12:29 | Сообщение # 12 |
 Лейтенант
12
Группа: Ждушечки
Сообщений: 135
Награды: 0
Репутация: 13
Статус: Offline
| Шоколадка, суперское упражнение, спасибо! )))))
|
| |
| |
| боксёрша | Дата: Пятница, 25.03.2011, 14:50 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
13
Группа: Ждушечки
Сообщений: 3134
Награды: 2
Репутация: 27
Статус: Offline
| Natali, попробую
|
| |
| |
| Olga21gramm | Дата: Вторник, 13.12.2011, 00:27 | Сообщение # 14 |
 Лейтенант
14
Группа: Ждушечки
Сообщений: 164
Награды: 0
Репутация: 6
Статус: Offline
| я тоже когда-то делала каждый день упражнения на попу, а потом когда было ни сесть , ни встать , перестала)))))))) А вообще надо этим заняться, но у меня дома мало места Ыыыыы
|
| |
| |
|
 |  |
